অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমায় ডুমুর
Back to Top

ঢাকা, শুক্রবার, ২৩ এপ্রিল ২০২১ | ১০ বৈশাখ ১৪২৮



অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমায় ডুমুর

পরিবর্তন ডেস্ক ৩:৩৩ অপরাহ্ণ, মার্চ ০২, ২০২১

অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমায় ডুমুর
এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, মিনারেলস এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। ডায়াবেটিস, গুটিবসন্ত, সর্দি কাশি, ফোঁড়া, হার্টের সমস্যা সহ একাধিক ব্যাধি নিরাময়ে কাজে লাগে এই আশ্চর্য ফল।

পুষ্টিগুণে ভরপুর ডুমুর। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ক্যারোটিন এবং মিনারেলস।

একসময় বাঙালির ঘরে প্রায়শই চোখে পড়ত ডুমুরের নানান পদ। ডুমুর খেতেন বাড়ির সবাই। আর ঘরের মহিলারাও বেশ স্বচ্ছন্দে রান্না করতেন এই পদ। কিন্তু কালের নিয়মে আজ সব অতীত। তবে আপনি জানলে অবাক হবেন ডুমুরের ভারী গুণ হার মানাবে বহু রোগজীবাণুকে। স্বাদের সাথে শরীর সুস্থ রাখতে দারুন উপাদান এই ডুমুর ফল।

কোন কোন কাজে লাগে ডুমুর?

অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এই ফল। মূলত আমাদের শরীরে আয়রন কমে গেলে হিমোগ্লোবিনও কমে যায় ফলে এই রোগের প্রকাশ ঘটে। তাই সপ্তাহে দু বার তিনবার পাতে রাখুন ডুমুরের পদ। এর ভরপুর আয়রন মেটাবে হিমোগ্লোবিনের চাহিদা।

হাড় মজবুত রাখে ডুমুর। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম। যা শরীরের হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

বিভিন্ন রকমের যৌন সমস্যা মেটাতেও কার্যকরী ডুমুর। কারণ এই ফলে রয়েছে আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি।

এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে, মস্তিস্ক ভালো রাখতে, হার্ট ভালো রাখতে, ত্বকের সুস্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সমান কার্যকর ডুমুর ফল।

ওএস/ইসি

 

আরও পড়ুন

আরও