ফিটনেস

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস দূর করুন

দাঁতে নখ কাটার (nail biting) খারাপ অভ্যাস নিয়ে নতুন করে বলার মতো কিছুই নেই। বলা হয়ে থাকে ধূমপানের পর এটিই পৃথিবীর অন্যতম জনপ্রিয় খারাপ অভ্যাস। আর এই খারাপ...

শীতে পিঠের ব্যথা দূর করার ১০টি উপায়

পিঠের ব্যথা এখনকার সময়ে বেশ বড় একটি সমস্যা। যিনি ভুগেছেন, তিনি জানেন এর যন্ত্রণা কতটুকু। তাছাড়া শীতে এর প্রকোপ আরো বাড়ে। কাজ করে শান্তি নেই,  ...

অভ্যাসের কারণেই জমছে পেটের মেদ

পেটে মেদ জমে গেলে দেখতে বিচ্ছিরি লাগে। পেটের মেদের কারণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পেটের মেদ জমা স্থান থেকে মেদ কমানো বেশ কঠিন কাজ। তাই জানুন কিভাবে আপনার...

শীতে হাঁপানি রোগীদের জন্য সাবধানতা

শীতকাল হাঁপানি রোগীদের জন্য বেশ কষ্টকর একটা সময়। বছরের অন্যান্য সময়ের থেকে এই সময়টায় হাঁপানি রোগীদের একটু বেশি সাবধানে চলতে হয়। শীতের সময়টায়...

পারকিনসন রোগ সম্পর্কে জানুন

পারকিনসন রোগ মস্তিষ্কের এমন এক অবস্থা যাতে হাতে ও পায়ের কাঁপুনি হয় এবং আক্রান্ত রোগী নড়াচড়া, হাঁটাহাটি করতে অপারগ হয়। এই রোগ সাধারণত ৫০ বছরের বয়সের...

হট ফ্ল্যাস, নারীদের জটিল সমস্যা

নারীদের জীবনে পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক ঘটনা। যখন এই ঋতুচক্র শেষ হয়ে আসে সেই সময় কিছু শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়। তারমধ্যে সবচেয়ে অসুবিধাজনক উপসর্গটি...

খাবারে অরুচি দূর করার উপায়

খাবারে অরুচির কারণে অনেকসময় অসুস্থতা লেগেই থাকে। অরুচি হতে পারে বিভিন্ন কারণে তাই খাবারে রুচি ফিরিয়ে আনতে না পারলে স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়ার সম্ভাবনা...

বেশি বিস্কুট ডেকে আনতে পারে ডায়াবেটিস

চা মানেই সঙ্গে বিস্কুট? সকাল-বিকেল যখন-তখন খাচ্ছেন? তুলে দিচ্ছেন বাচ্চার হাতেও? জানেন কি, বেশি বিস্কুটে ডায়াবেটিসের বিপদ। রক্তে হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে...

স্লিপ অ্যাপনিয়া, ঘুমের মধ্যেই হতে পারে মৃত্যু!

নাক ডাকার সমস্যা অত্যন্ত বিব্রতকর! কিন্তু শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, ঠান্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া বা অনেক ক্ষেত্রে শরীরের মাত্রাতিরিক্ত ওজনের কারণে এই...

বিশুদ্ধ অক্সিজেনের দাম ঘণ্টায় ১২,০০০ টাকা!

বায়ুদূষণের নিরিখে বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরগুলোর তালিকার প্রথম পাঁচে রয়েছে দিল্লি আর কলকাতার নাম। এর মধ্যে দিল্লির দূষণ পরিস্থিতি সবচেয়ে ভয়াবহ।...

শীতের সমস্যা ঠান্ডা ও গলাব্যথা

শীত এলেই আমাদের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। যার জন্য শীতে বাড়তি প্রস্তুতি নয় সর্বোচ্চ প্রস্ততিই নেয়া উচিত। প্রস্তুতির বিষয়ে অনেকেরই হয়তো ধারণা আছে...

দেশে রেনিটিডিন ওষুধে নিষেধাজ্ঞা

দেশে সব ধরনের রেনিটিডিন জাতীয় ওষুধ উৎপাদন, বিক্রয়, বিতরণ ও রফতানি স্থগিত রাখতে বলেছে সরকার।...

চিকিৎসক ছাড়াই একজিমা শনাক্ত করুন

ত্বকের একটি পরিচিত সমস্যা হলো একজিমা। আপনি সম্ভবত একজিমার উপসর্গগুলো জানেন, যেমন- ত্বকে র‍্যাশ ওঠা বা ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, ত্বকে শুষ্কতা ও খসখসে ভাব,...

শীতে ব্লাড সার্কুলেশন বৃদ্ধি করতে: বজ্রাসন

শীতে আমাদের দেহে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। নানা সমস্যার মধ্যে আমাদের দেহের ব্লাড সার্কুলেশনের সাধারণ নিয়মে বাধা পরে। আর এর জন্য দেখা দেয় বিভিন্ন...